超越痛苦

学打坐或做瑜伽某动作时，腿痛是正常的，这也是学打坐的必经过程，腿完全不痛的人实在很例外。如果觉得痛得受不了，而马上把腿放开，就永远感受不到腿不痛的快乐。

所以我们感受到痛时，就不是真痛，也不是最痛，只是保持盘腿不动，超越了最痛的时刻之后，不但不觉得痛，反而会有一种清凉的感觉产生。如果想体会那种清凉的境界，就必须先超越肉体上最大的痛楚。（来自普提树）。

时常上瑜伽课而身体感到痛楚时，问题总在脑中挥之不去，为什么我们在折磨自己呢？看过以上的那段文字，才晃然大悟原来那是一种自我修行。能做到身在苦痛之中而不以为痛，那应该是最高境界吧！我想我还需要慢慢的去体会呢！。。。